จุดไฟในการทำงานให้ลุกโชนขึ้นมาอีกครั้ง
กันไว้ก่อน Burnout!
คุณกำลังมีอาการเหล่านี้อยู่รึเปล่า? เริ่มต้นวันทำงานด้วยความรู้สึกขี้เกียจ ไม่อยากไปทำงาน มาถึงที่ทำงานก็ไม่รู้จะทำอะไรดี เปิดไฟล์นู่นนี่นั่นวนไปวนมา จะพักเที่ยงแล้วยังไม่มีงานเป็นชิ้นเป็นอัน ตกบ่ายเริ่มจูนตัวเองได้ กลับมาทำงานอย่างตั้งอกตั้งใจ แต่ก็ไร้ความสุข คุณอาจกำลังตกอยู่ในภาวะ Burnout! หมดไฟในการทำงาน หากคุณอยากจุดไฟในการทำงานให้ลุกโชนขึ้นมาอีกครั้ง มีความสุขกับการทำงานในทุกๆ วัน คุณอาจจะต้องลองเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงานหรือสิ่งแวดล้อมในการทำงานดูบ้าง เริ่มได้ง่ายๆ ด้วยเรื่องใกล้ตัว
เปลี่ยนลุค
ไม่ว่าจะเป็นเสื้อ ผ้า หน้า ผม จากเดิมใส่เสื้อผ้าสีทึบๆ ก็อาจจะลองเปลี่ยนเป็นสีสันสดใส มีลายบ้างไรบ้าง หรืออาจจะลองทาปากสีสันสดใสขึ้นมา 1 สเต็ปส์ เพราะสีสันสดใสจะช่วยให้คนเรารู้สึกกระชุ่มกระชวย
จัดโต๊ะทำงานใหม่
จัดโต๊ะทำงานให้ดูเป็นระบบระเบียบมากขึ้น หยิบจับเครื่องมือเครื่องใช้อะไรให้มันสะดวก ไม่ให้รู้สึกติดๆ ขัดๆ รบกวนการทำงาน เพราะสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกหงุดหงิด เบื่องาน ไม่อยากทำงานได้
ถ้า Advance ขึ้นมาหน่อย ก็อาจจะมีต้นไม้เล็กๆ วางไว้สักต้น เป็นจุดพักสายตา เมื่อเริ่มรู้สึกล้าจากการทำงาน ก็ถือเป็นการผ่อนคลายอย่างนึง
เปลี่ยนวิธีการทำงาน
สำหรับคนที่งานส่วนใหญ่เป็นงานรูทีน ทำงานแบบเดิมทุกวัน ขาดความหวือหวาในงาน อาจลองเปลี่ยนวิธีการทำงานหรือหาวิธีที่จะทำงานได้เร็วขึ้น ง่ายขึ้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิม อันนี้ก็เป็นส่วนนึงที่จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในการทำงานมากขึ้น
สำหรับที่งานเยอะล้นมือ อาจต้องลองหาวิธีบริหารจัดการงานให้เป็นระบบระเบียบ ลำดับความสำคัญก่อนหลังให้ดี ถึงงานจะเยอะ แต่หากเรา Manage งานได้ เราก็สุขได้ ไม่ต้องคอยห่วงหน้าพะวงหลัง
เรียนรู้สิ่งใหม่
การ Up-Skill Re-Skill จำเป็นมากในยุคนี้ ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับงานที่ทำเสมอไป เอาสิ่งที่ตัวเองชอบ อยากทำ อยากเรียนรู้ เพราะหากเรายังอยู่ที่เดิม ทำงานแบบเดิมๆ Disrupt ตัวเองไม่ทันคนอื่น ไม่ทันองค์กร จะกลายเป็นว่าเราตามคนอื่นไม่มัน การทำงานก็ไม่สนุกอีกต่อไป ซึ่งจากสถานการณ์โควิด-19 ที่ผ่านมา ก็พิสูจน์ให้เห็นกันชัดเจนแล้ว
ลองทำงานใหม่ๆ
ลองทำงานใหม่ๆ ในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าเพิ่มจำนวนงานที่ทำอยู่เดิมให้มากขึ้น แต่เป็นการลองทำสิ่งใหม่ที่ไม่เคยทำมาก่อน เป็นการท้าทายความสามารถของตัวเอง และงานใหม่ๆ ที่ยากขึ้น เป็นยากระตุ้นความฮึกเหิมให้กับการทำงานได้เป็นอย่างดี แต่ต้องไม่ใช่งานยากที่เกินตัวนะ ไม่งั้นยากระตุ้นอาจจะกลายเป็นยาพิษ
พักร้อนมีก็ใช้
หาเวลาให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อนบ้าง ซึ่งการพักผ่อนก็แล้วแต่สไตล์ใครสไตล์มันเลย บางคนชอบเที่ยวก็เที่ยว บางคนติดบ้านก็นอนเฉยๆ นอนดูหนัง ฟังเพลงอะไรก็แล้วแต่ชอบ แต่ต้องตัดขาดจากงานให้ได้โดยสิ้นเชิงนะ
หา Community ใหม่ๆ
สร้าง Connection ใหม่ๆ แลกเปลี่ยนความรู้ แชร์ประสบการณ์ ซึ่งการอยู่ในกลุ่มคนที่มีแนวคิดและความชอบเหมือนๆ กับเรา ทำให้เรารู้สึกไม่โดดเดี่ยวและมีที่พึ่งพิงในยามที่เรามีปัญหาในการทำงาน หรือต้องการทางออกที่เกิดขีดความสามารถของเรา
เมื่อเริ่มรู้สึกหมดไฟหรือรู้สึกต้องการสร้างคุณค่าให้กับตัวเอง สร้างมูลค่าให้กับงานที่ทำ ลองหยิบยกวิธีการข้างต้นมาลองทำดูทีละข้อๆ ค่อยๆ ทำให้เห็นผลทีละข้อๆ ขอฝากทิ้งท้ายไว้นิดนึงว่า.. เมื่อรู้สึกเบื่อ ก็แค่เปลี่ยน ลองเปลี่ยนการทำงานแบบเดิมๆ ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ดูบ้าง
สำหรับองค์กร คุณสามารถทำให้พนักงานรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าและมีความสำคัญต่อองค์กร เป็นบุคคลที่องค์กรจะขาดไปไม่ได้ ด้วยการมอบความรู้ จัดฝึกอบรมให้กับพนักงานอย่างสม่ำเสมอ ให้โอกาสในการเติบโตในหน้าที่การงาน และเติบโตไปพร้อมๆ กับองค์กรได้
H&G Learning
เครื่องมือที่จะช่วยให้คุณ พัฒนาบุคลากรได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น พัฒนาบุคลากรได้อย่างทั่วถึง ทุกคนมีโอกาสเข้าถึงการเรียนรู้ได้อย่างไม่จำกัด
สนใจทดลองใช้ ลงทะเบียนเลย!
เพียงบอกให้เราทราบถึงเป้าหมายและความต้องการทางธุรกิจของคุณ
H&G Thailand จะปกป้องข้อมูลและความเป็นส่วนตัวของคุณ เราจะส่งคอนเทนต์และข้อมูลบริการในเรื่องที่เราคาดว่าคุณอาจจะสนใจอย่างเหมาะสม คุณสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Privacy Policy และคลิกปุ่ม SEND ด้านบน เพื่อดำเนินการต่อ